Mindfulness op het werk

Over dit evenement

Categorie
Kennissessie
Organisator
BPUG
Datum en tijd
16 feb. 2023 19:00 - 21:00
Locatie
Online

Slimmer omgaan met werkstress

Passievolle en gedreven project professionals lopen kans om zichzelf te vergeten. Met een burn-out als veel voorkomende resultaat. Een burn-out kost veel. Niet alleen financieel als organisatie, of je projectplanning loopt uit, maar ook persoonlijk voor de professional zelf. Want een burn-out zorgt soms voor een blijvende hersenbeschadiging (Bron: Radboud Universiteit).

Leer in deze workshop stress en burn-out risico’s herkennen. Je ontvangt enkele praktische technieken die zorgen voor ontspanning en bewustwording van automatische brein-patronen. Jij ervaart oefeningen die je zelfs tijdens een vergadering kunt toepassen voor jezelf en anderen.

In deze workshp gaan we verschillende oefeningen doen gebaseerd op ACT (Acceptance en Commitment Therapy) en mindfulness.

Spreker: Mertine Middelkoop

Mertine haar missie is om mensen meer werkgeluk te laten ervaren.

Ze is geaccrediteerd trainer en gediplomeerd coach. Ze heeft ruim 20 jaar ervaring in (Agile) projectmanagement, (team)coaching, trainingen persoonlijke vaardigheden en workshops faciliteren.

Programma

19:00 – 19:10 uur Welkom en Introductie
19:10 – 20:20 uur Sessie door Mertine Middelkoop
20:20 – 21:30 uur Afsluiting

De workshop zal via Zoom worden aangeboden.
Deelname is gratis.

Deelnemers

Je moet ingelogd zijn om alle deelnemers te zien